zapisz się teraz

Lekcja modlitwy

Chciałbyś mieć posmak medytacji ignacjańskiej? Obejrzyj poglądową lekcję, podczas której krok po kroku pokażemy ci, jak ona przebiega.

 

Zapraszamy także na Medytacje Pisma Świętego on-Line!
Zobacz na medytuj.jezuici.pl/

METODA MEDYTACJI IGNACJAŃSKIEJ

 

1. Przygotowanie dalsze

  • czytam fragment z Pisma Świętego przynajmniej dwa razy
  • czytam swoje notatki z „punktów” i wybieram 2-4 myśli, nad którymi chcę się zatrzymać

 

2. Przygotowanie bliższe

  • wyciszam się w drodze na medytację
  • uświadamiam sobie, że mam się spotkać z Panem
  • przez minutę patrzę, jak Bóg mnie widzi

 


3. Rozpoczynam medytację (5-10 min.)

 

  • czynię znak krzyża, którym zaczynam medytację
  • modlitwa przygotowawcza o czystość intencji:
    aby moje pragnienia, decyzje i czyny były ukierunkowane jedynie na Jego chwałę
  • zaangażowanie wyobraźni: wyobrażam sobie miejsce, w którym rozgrywa się scena, nad którą mam medytować
  • proszę Pana o to czego pragnę; prośba o konkretny owoc medytacji

 

4. Medytuję scenę (30-35 min.)

  • rozważam treści, które wybrałem z „punktów”
    • próbuję odnieść te treści do swojego życia
    • przyglądam się, do czego to Słowo mnie wzywa, zaprasza

 

Uwaga: Nie należy się spieszyć, nie musi się uczynić wszystkiego; ważnym jest, aby odczuwać i smakować wewnętrznie.

Zatrzymuję się tam i tak długo, jak długo czuję pożytek, natchnienie, pokój i pociechę.

5. Kończę (5 min.)

  • rozmawiam z Panem jak przyjaciel z przyjacielem na temat tego, o czym rozmyślałem
    • na koniec odmawiam Ojcze nasz
    • czynię znak krzyża na zakończenie

 

 


6. Refleksja (10-15 min.)

 

  • po medytacji, może być już w innym miejscu, zastanowię się krótko nad tym, jak mi ona poszła, pytając siebie:

- czy zachowałem metodę?

- jeśli czuję, że mi nie wyszła, to dlaczego?

- jaki owoc lub jakie duchowe poruszenia otrzymałem?


© Copyright Szkoła kontaktu z Bogiem - wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt: SkyCMS Virtual Services - Strony Internetowe